不練 後 三角

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練肩不練三角肌後束？ - 每日頭條2019年9月30日 · 3.哪些動作可以孤立刺激三角肌後束，儘可能避免斜方肌、背部肌群、手臂肌群過多參與動作？ 如果你不能回答出這三個問題，那麼請跟隨我的 ...PEETA 營養健身葛格- 最有效的肩膀（三角肌）訓練｜科學訓練｜12 ...2018年1月17日 · ... 看得出你有在健身。

這影片介紹了最有效訓練到前中後三角肌的運動。

然後講到大部分人肩膀練不寬的問題，就是練太多前三角肌而忽略了中後三角肌。

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